Почему нельзя спать на животе? Вредно ли спать на животе?

Сон — это удивительное состояние нашего тела и сознания, в котором мы чувствуем невесомость души и видим красочные сновидения. Человеку жизненно необходим сон для нормального самочувствия, бодрости и счастья.

сон на животе. Вредно ли?

Но некоторым людям, начитавшись разной информации о вреде сна в их любимой позе на животе не удается расслабиться и полноценно отдохнуть из-за того, что им неудобно спать в других позах, у них затекают части тела, болит голова и т.д. Почему нельзя спать на животе и в чем вред сна на боку — разберемся в этой статье.

почему вредно спать на животе

Что происходит с внутренними органами, когда мы спим на животе

Эта поза очень удобна, но так ли она полезна для вашего здоровья? Почему нельзя спать на животе? На этот вопрос ответили врачи и очень давно. Во время сна на животе ваша голова сильно повернута на бок и в таком положении в районе позвоночника с одной стороны могут переваливаться артерии снабжающие мозг кислородом. Соответственно поступление крови по этим артериям затруднено. А если вдобавок вы болеете атеросклерозом, и артерию на другом боку забили холестериновые бляшки, то мозг и вовсе может остаться без кислорода, что очень опасно для жизни. И даже если сейчас у вас с сосудами все в порядке, то рано или поздно вы постареете и тогда можете столкнуться с этими проблемами. Поэтому лучше не привыкайте спать на животе, ведь чем вы взрослее, тем тяжелее будет переучиваться потом. Это первая причина почему нельзя спать на животе.

спать на животе вредно. Пережимаются артерии

Помимо этого, своим весом человек давит на грудную клетку, на давая легким полноценно раскрываться и функционировать на 100%, в результате человек на утро не чувствует себя отдохнувшим, ему не хватало воздуха и приходилось делать больше вдохов, тратить на это энергию вместо того, чтобы ее восстанавливать.

человек не выспался во время сна на животе

Так же страдает брюшная и паховая область, а органы располагающиеся там не могут нормально функционировать, по мнению некоторых сексологов, вплоть до проблем в семейной жизни.

сон на животе может вызвать проблемы в семейной жизни

Как отражается на внешности человека такая поза

О том, как чувствуют себя внутренние органы нам рассказывает кожный покров, глядя на лицо после сна становится понятно, почему нельзя спать на животе. Складки и морщины от плотного белья отпечатаются на лице и выйти на люди в таком виде неприемлемо. Так же как и кожа чувствуют себя и органы, как бы немного сплющиваясь они получает небольшой урон каждую ночь.

морщины и складки от сна на животе

Если поза на животе является вашей любимой для сна на протяжении многих лет, то это грозит появлением постоянных морщин, особенно в носогубной части, а у женщин и в области декольте на груди. Если вы не из тех людей, что считают морщины украшением откажитесь от сна на животе. Помимо медленного образования морщин, на утро ваше лицо отекает.

Сон на животе во время беременности

Многим женщинам впервые приходится сталкиваться с необходимостью отучать себя от сна на животе во время беременности, ведь когда проходит первый триместр ребенок начинает расти и уже перестает быть защищенным тазовыми костями. Представьте, что происходит с ребенком в утробе матери если на него будет давить вес человека. Такие нагрузки на плод могут вызвать патологии и нарушение развития будущего ребенка.

беременным нельзя спать на животе, вредно для ребенка

Конечно о том почему нельзя спать на животе каждой беременной расскажет врач гинеколог. Он расскажет о последствиях этого и научит как отучиться от этого пусть даже на время. Очень важен психологический аспект, потому что будет очень сильно тянуть делать то чего делать нельзя. Но когда на чаше весов здоровье ребенка, любая мать сможет твердо сказать себе «нет».

Почему спать на животе запрещено в исламе и иудаизме

Мусульмане считают, что спать на животе недопустимо и сам Всевышний не терпит такого положения тела во сне. Во время сна в такой позе половые органы мужчины принимают постыдную форму, а женщины поддерживают супругов и тоже соблюдают это правило.

Представители иудаизма, а именно хасиды считают что если лечь спать в такой позе, то во сне к ним придет и накажет посланник Всевышнего

Плюсы сна на животе

Для небольшой категории людей, страдающих почечными болезнями поза на животе может принести облегчение, ведь давление на почки уменьшится, что позволит им очищаться и лучше работать.

При болях в желудке можно поспать на животе для облегчения страданий, но не забывайте о том, что ложиться спать сразу после еды очень вредно. В этом случае кроме неприятных ощущений это ничего не принесет. Помимо этого спать на животе комфортно и можно быстро уснуть.

Для того чтобы не спать на животе советуем сначала полежать вдоволь на животе расслабиться, насытиться этим положением и уже для сна перевернуться в другое положение. Положение на животе позволит расслабить спину и плечи перед сном, особенно после трудного рабочего дня или долгой работы за компьютером.

на животе можно полежать перед сном чтобы отдохнуть

Вы и ваша любимая «сонная» поза

А что с точки зрения психологии, спать на животе вредно? Как это отражается на личности человека и его характере? Психологи полагают, что это откладывает внутренний отпечаток на поведение человека в обществе, такие люди очень требовательны к себе и окружающим во всех мелочах. Они пунктуальны и педантичны, стремятся к лидерству и управлению всеми жизненными процессами. Эти люди не упускают из виду ни одну мелочь и не потерпят опозданий или неряшливости.

вредный сон на животе, почему нельзя

Вы спросите, почему нельзя спать на животе, ведь это хорошие качества и многим людям не помешают в жизни, а некоторым просто необходимы? Можно, но всего понемножку, не злоупотребляйте таким положением тела во сне и у вас будет возможность достичь своих целей сохранив здоровье. Будьте в первую очередь здоровы, а все остальное можно натренировать.

Добавить комментарий

Закрыть меню