Могут ли получить пользу для организма беременные женщины при приеме семян льна, что думают по этому поводу специалисты. Чтобы плод развивался здоровым, будущей маме необходимо постоянно восстанавливать запас витаминов и полезных веществ. Врачи для этого разработали специальные таблетки, но к подобным препаратам у многих людей доверия нет, особенно во время беременности. Именно из-за подобного мнения большая часть женщин предпочитает использовать средства из народной медицины или свежие овощи и фрукты. Семена льна не стали исключением, в них содержится масса полезных компонентов, о которых пойдет речь далее. Но есть и противопоказания к применению, их необходимо разобрать отдельно.
Состав зерен
Семена льна богаты на такие витамины и вещества как:
- Легнаны. Своеобразные гормоны, способные повысить выработку эстрогенов, которые необходимы организму любой женщины.
- Омега 6 и 3, эти компоненты способствуют устранению отмерших клеток.
- Клетчатка. Призвана налаживать работу ЖКТ, избавляет от чрезмерного вздутия и газообразования.
- Витамины А, Е и В.
- Белок.
- Магний.
- Селен.
- Калий.
По мнению некоторых экспертов семена льна могут принести пользу не только будущей матери, но и ребенку. Все входящие в состав микроэлементы положительно влияют на развитие головного мозга малыша. Без консультации со своим врачом-гинекологом использовать в пищу зерна нельзя, только после сдачи анализов и проверки на совместимость можно сделать правильные выводы.
Что получит организм беременной
Семена льна помогают избавиться от запоров, которые зачастую появляются у большинства женщин на последнем триместре беременности, когда плод стремительно набирает вес. Зерна способствуют восстановлению эластичности сосудов, а как известно из профессиональных исследований, у девушек в положении, сердце сокращается намного чаще. Входящие в состав льна микроэлементы разжижают кровь, существенно снижается риск образования холестериновых бляшек. Разбираемые семена способны нормализировать давление, что также довольно важно при беременности, когда организм часто подвергается всевозможным стрессам.
Запреты на использование зерен
Существует ряд противопоказаний, о которых должна знать любая женщина, растение никогда не назначит врач при обнаружении таких отклонений от нормы как:
- Камни в почках, поскольку лен спровоцирует выход злокачественных образований, а это вызовет нестерпимые боли.
- Закупорка мочеточника и каналов.
- Фиброма матки, при беременности подобные недуги пагубно отражаются на здоровье, но лечить их травами или отварами нужно только под наблюдением врача.
- Язва также относится к противопоказаниям к применению льна.
- При угрозе выкидыша от приема зерен следует отказаться.
- Нарушенный гормональный фон также станет причиной запрета на использование семян.
Все приведенные выше пункты должны выходить на первый план при желании внедрить в рацион разбираемое растение. В случае обнаружения отклонений в работе организма, необходимо сразу посоветоваться с гинекологом, самостоятельно принимать решения опасно.
Популярные рецепты
Путем проб и ошибок приверженцы народной медицины вывели несколько рекомендаций, касающихся приема семян льна. В сутки нельзя превышать дозировку растения больше 6 ст. ложек, будь это отвар или перемолотые кашицы. Один популярный рецепт предполагает загрузку 20 грамм зерен в небольшой термос, который затем заполняется 200 мл кипятка. Настаиваться содержимое емкости должно не меньше 30-60 минут, после чего напиток будет готов к приему внутрь.
Есть и приверженцы киселей из льна, такое блюдо также получится довольно быстро приготовить у себя дома. Для реализации процесса нужно купить или лично подготовить муку из семян льна, имея в наличии специализированное оборудование, проблем не возникнет. На 2 ст. ложки нужно 200 грамм воды, после чего смесь подогревается в металлической посуде на огне. Вариться кисель должен 10 минут, повар во время процесса постоянно помешивает своеобразный состав, на последней стадии содержимое остужается.
Что говорят профессионалы
Мнение врачей и экспертов нужно также знать, поскольку некоторые гинекологи настроены негативно по отношению к семенам льна. По мнению этих людей зерна нельзя принимать в пищу, особенно эти запреты касаются свежих, необработанных семян. Из самых плачевных последствий стоит выделить угрозу выкидыша, а также резкое ухудшение здоровья беременной женщины. Но есть и часть профессионалов, которые уверенны ы пользе разбираемого растения, особенной популярностью пользуется льняное масло.
Было проведено несколько исследований с участием женщин разного возраста. Результаты оказались положительными, мозг ребенка развивался намного лучше и стабильней, а будущие мамы не чувствовали дискомфорт. Анализы показали, что организм пациентов постоянно насыщался полезными веществами и витаминами, которые так необходимы во время вынашивания плода.
Краткий итог
Как уже стало понятно, семена льна обладают богатым составом и собрали в себе полезные вещества, способные наладить работу организма будущей матери. Мнение по поводу использования зерен во время беременности у экспертов расходится, одни специалисты считают эту пищу продуктивной, а другие даже опасной. Без консультации с лечащем врачом начинать внедрять лен в личный рацион будет глупо, только на основе показаний и анализов можно сделать правильный вывод.