Альтернатива сигаретам: виды заменителей

Курение на сегодняшний день является одной из ведущих причин роста частоты возникновения ряда заболеваний. Только в Европейском регионе насчитывается несколько стран, где курит более 30% населения, а в некоторых странах СНГ этот показатель превышает 40%.

Риски, сформированные курением, выявляются в процессе эпидемиологических исследований и масштабных соцопросов. Их итоги подтверждают, что шанс возникновения различных патологий у лиц с большим стажем курения гораздо выше в сравнении с некурящими.

Исследования доказывают, что единственный вариант избежать появления рисков, связанных с курением и вдыханием угарного газа, — это бросить употребление сигаретных изделий. Но люди, осведомленные о вреде табачной продукции, продолжают ею пользоваться и всегда держат при себе пачку сигарет. В медицинской среде объясняют это явление никотиновой зависимостью, связывая привычку с фармакологическими особенностями никотина.

Но никотиновое пристрастие не единственное объяснение тяги к табаку. По данным соцопросов, у многих курение ассоциируется с неким ритуалом, привычкой держать сигарету в руке, ощущать табачный дым. Нередко курение становится и базовым объединяющим фактором для лиц определенной социальной группы.

Желая уменьшить пагубное влияние веществ, которые наносят непоправимый ущерб организму при курении, многие подыскивают для себя альтернативные способы. Каким еще образом можно потреблять никотин? Что есть еще, кроме сигарет?

Вейпы

Первые модели вейпов напоминали обычные сигареты, но с течением времени гаджеты видоизменялись, их компоненты и составляющие совершенствовались. Вейп по сути своей работы является классическим пароингалятором малой мощности. При его использовании никотин попадает в организм через вдыхаемый пар — в отличие от дыма обычной сигареты, который содержит токсичный угарный газ.

Независимо от модификации и стоимости модели вейпы имеют в составе атомайзер, состоящий из спирали и фитиля. Для фитиля производитель использует кремнезем либо вату.
Принцип работы этих устройств заключается в следующем:

В процессе затяжки воздух через отверстия попадает в емкость атомайзера и смешивается с паром. Паровая масса выходит через мундштук и вдыхается пользователем. Главной частью вейпа является аккумулятор (АКБ). АКБ может монтироваться в специальные блоки (боксмоды и мехмоды), достигая мощности 6000 мАч, параметры стандартных батарей — 600–1000 мАч.

Зарядка вейпа происходит с помощью USB-порта или через прилагаемое в комплекте зарядное устройство. Емкость (картридж) с жидкостью для вейпа — это герметичная конструкция с размещенным внутри синтепоном. Одна заправка емкости в среднем приравнивается к 10–20 стандартным сигаретам.

Электронные сигареты

Электронные сигареты — устройства, по своему внешнему виду напоминающие классические сигареты или трубку, но пользователь потребляет вместо табака высокодисперсный аэрозоль (пар). Он генерируется путем испарения жидкости и не содержит угарный газ. Электронная сигарета состоит из батареи маленькой мощности, нагревательного элемента, емкости для жидкости и испарителя.

Использование электронных сигарет производится с помощью различных модификаций, отличающихся по рабочему ресурсу, функциям и внешнему виду.

Системы нагревания табака

Системы нагревания табака включают в себя электронный держатель, активация которого происходит при помощи аккумулятора. Внутрь корпуса помещаются соответствующие табачные стики.

В число компонентов стика входят такие ингредиенты, как:

Для использования стик аккуратно вставляется в держатель и с помощью нагревательного элемента разогревается до 240–280 ⁰С (для сравнения: при курении сигарет горение табака происходит при +900 ⁰С). Поэтому при использовании стика образуется не дым с неприятным запахом, а аэрозоль, где концентрация вредных веществ, которые вредят организму, гораздо ниже (до 95%).
При выборе систем нагревания табака предпочтение лучше отдавать известным производителям.

Glo

Модели, создаваемые группой «БАТ». Системы нагревания табака, выпускаемые этим производителем, отличаются хорошим качеством комплектующих, надежностью зарядного устройства и длительным сроком эксплуатации. Потребитель вдыхает не табачный дым, а мелкодисперсный аэрозоль.

IQOS

Система нагревания табака, которая была разработана компанией Philip Morris International. Устройство предназначено для продолжительного пользования, отличается надежностью и безопасностью при эксплуатации.

Subini

Китайская система нагревания табака обладает наибольшим числом повторных запусков без дополнительной подзарядки батареи (у китайского производителя этот параметр равен 22 сессиям). Длительность работы этих устройств обеспечивается наличием емкого по мощности аккумулятора и системы замедленного нагрева, которая минимально расходует запас батареи.

Ploom

Модели этого бренда японской табачной компании JTI имеют ребристую камеру для стика, в которой нагрев реализуется по технологии HeatFlow. Устройства не требуют чистки, время сеанса использования стика ничем не ограничено. Одной зарядки хватает до 10–20 сеансов в зависимости от серии.

Pluscig

Данный бренд отличается отсутствием необходимости после каждого применения отправлять прибор на зарядку. Это объясняется наличием мощного аккумулятора, который позволяет пользователю использовать без подзарядки до 15 стиков.

Avbad

Относительно недорогая система нагревания табака от японского производителя, отличающаяся оригинальным дизайном. Устройство оснащается фирменной комплектацией нагревательного элемента, которая позволяет пользователю самостоятельно корректировать температуру нагрева стика. Модели выдерживают до 20 сессий.

Vaptoi

Производитель этих устройств выпускает бюджетные системы нагревания табака. Модели отличаются небольшими габаритами, что обеспечивает удобство использования. Мощности аккумулятора хватает до 20 сессий. К преимуществам можно отнести длительный срок эксплуатации и надежную работу благодаря использованию качественного нагревательного элемента.

Подводя итоги

Переход на современные альтернативы стандартным сигаретам — это инновационный и высокотехнологичный вариант без вдыхания ядовитого угарного газа и токсичных составляющих табачного дыма. Замена сигарет такими альтернативами снижает риски для здоровья.

Чем заменить сигареты во время отказа от курения?

Расстаться с вредной привычкой, укорачивающей жизнь, гораздо легче, если есть альтернатива сигаретам. Психосоматическая зависимость, возникающая у курильщика, с трудом поддается лечению. Но если есть сильная мотивация, высокая цель, ради которой стоит расстаться с табаком навсегда, то для каждого, кто решил пройти этот путь до конца найдется достойная замена опасному увлечению.

Известно, что природа не любит пустоты, поэтому важно сделать правильный выбор, не растратив силы зря, меняя одну зависимость на другую. Поможет в этом совет специалиста, семья, друзья и свой собственный опыт.

Сигаретозаменители

На самом деле, при всем многообразии заменителей табака, все их можно условно разделить на две части: коммерческие и народные.

Первые пытаются обмануть привычку. Они маскируют желание выкурить сигарету ритуальными действиями. Это: сигареты-пустышки, лишенные никотина, вейпы, антиникотиновые медикаменты, четки, наконец.

Вторые – заменособлазнители. Они предлагают все, что любят бросившие дымить, в неограниченном количестве в качестве компенсации тяги к никотину.

Это: тортик, шоколад, любимые соленья и варенья, семечки, чипсы, гамбургер и много чего еще. Еда, одним словом. Вкусная, но именно этим и отвлекающая от пасленового алкалоида. Конечно, и те, и другие имеют право на существование, но, чтобы не поменять «шило на мыло», нужна консультация нарколога, скрининг состояния здоровья, разговор с психологом по душам. И только потом выбор той самой альтернативы, которая принесет комфорт, психологический покой, поможет навсегда стать равнодушным ко вкусу и запаху табака.

Леденцы и жевательные резинки

Если процесс прощания с сигаретой пущен на самотек, пациенты, в первую очередь, вспоминают о существовании антитабачных леденцов и жвачки. Спонтанное решение – спонтанный выбор. В итоге – «зеро». Выглядит все вполне невинно и логика железная: хочется курить, вместо табачного изделия – карамелька. Проще простого, кажется. Но все не так.

Действительно, сосательные конфеты помогают. Они действуют на нервные рецепторы слизистой ротовой полости и обманывают их, заменяя собой пиридиновый яд.

Особенно эффективны мятные драже. Они малокалорийны, не вызывают привыкания, освежают дыхание и помогают побороть желание затянуться. Но тем не менее, за день их получается съесть такое количество, что возникает риск транзитной гипергликемии или быстрого набора веса за счет нарушения углеводного обмена. Поэтому увлечение леденцами быстро проходит. Цель остается не достигнутой.

Та же история с жевательной резинкой. Ее можно жевать постоянно и уже этим отвлекаться от желания закурить. Если она еще и антитабачная, то чисто механический эффект утраивается лечебным. Но и тут есть подводные камни.

Жевание вызывает повышенную секрецию желудочного сока. Он, не находя пищи, начинает переваривать собственную слизистую. Так развивается гастрит, а затем и язва.

Да, и потом, сама жвачка, не лечит зависимость, а только облегчает абстиненцию. Как говорят в народе: «овчинка выделки не стоит».

Вейпы и безникотиновые сигареты

Изящный гаджет – электронная сигарета – снискал себе славу отличного заменителя натуральных табачных изделий. Суть в том, что этот девайс прекрасно справляется с эмоциональной составляющей никотиновой зависимости. Внешне – 100% обычная сигарета, но при этом вместо дыма – пар. Вейп в большинстве случаев содержит никотин. Его мало, но он не меняет своих опасных свойств. Это – яд. И он поступает в легкие.

Пасленовый алкалоид дестабилизирует сосудистую систему, обменные процессы, встраивается в липидный обмен, провоцируя атеросклероз, вызывает аритмию, повышает уровень сахара в крови, становится триггером ОИМ и ОНМК.

Производители учли этот факт и теперь выпускают электронные девайсы без пиридинового яда. Однако, в них по-прежнему есть глицерин и пропиленгликоль.

Глицерин – естественный увлажнитель. Он не несет в себе опасности для легких, кроме индивидуальной аллергической реакции на него. Худшим может стать развитие отека Квинке, отека гортани.

Минимальными проявлениями аллергии считают навязчивый кашель и воспалительную реакцию слизистой верхних дыхательных путей.

С пропиленгликолем ситуация еще сложнее. В электронных сигаретах его используют в качестве растворителя ароматизаторов, так же, как и в химической промышленности.

Но при этом не учитывают его отрицательное влияние на ЦНС. Этот заменитель никотина, опаснее для нейронов, чем сам пиридиновый яд. Он повреждает органеллы клеток, нарушая их функцию, повреждая клеточные мембраны, вызывая гибель.

Кроме того, пропиленгликоль также токсичен и для почек. Он считается одним из триггеров ХПН. Поэтому бросать курить с помощью вейпов способ архипротиворечивый. Если такая замена растянется на долгое время, неприятностей со здоровьем не избежать.

Сигареты-пустышки

Самый большой плюс – они не содержат никотин и полностью имитируют обычные сигареты. Это отлично помогает на первых порах. Но если заменить одни табачные изделия другими на долгое время, начнутся проблемы. Они дымят, поскольку в них сгорает бумага и наполнитель, а в клубах дыма есть канцерогены, проникающие в кровь и легкие:

При таком составе сигаретной оболочки даже самый полезный для здоровья наполнитель не может противостоять ее негативному влиянию.

Чаще всего в качестве курительной смеси используют травы:

Считается, что комплекс этих трав способствует снижению тяги к табаку, помогает преодолеть психологическую абстиненцию, вымывает токсины никотина из организма. Таким образом, в краткосрочной перспективе сигареты-пустышки могут стать полезным помощником отказа от курения.

Народные рецепты

Целители предлагают делать имитацию сигарет из женьшеня, мать-и-мачехи, розмарина. С учетом негативного действия сгорающей бумаги, они считают наиболее целесообразным жевание корня аира, имбиря, веточки черемухи при возникновении желания закурить. Но основное средство помощи заядлым курильщикам – это отвары.

Например, настой зверобоя снимает нервное напряжение и улучшает настроение.

Овес, рожь, ячмень также полезны при абстиненции. Однако всегда их использованию предшествует консультация у традиционного врача-специалиста. Связано это с необходимостью оценки состояния здоровья пациента.

Наиболее приятен, пьется как чай – настой листьев мяты, смородины, душицы в пропорции 2:1:2. Им можно и просто полоскать рот.

Есть и экзотические наполнители сигарет: зола птичьих перьев, ногти, клешня рака. Но это все для сугубо впечатлительных и внушаемых пациентов, на которых такая «магия» действует безотказно. В любом случае, достоверных данных о результатах такой терапии нет.

Пищевые заменители

Разновидностью народной медицины являются пищевые компенсаторы никотиновой зависимости. Они отвлекают от табака раздражением рецепторов слизистой полости рта чисто механически (жевание, сосание) и вкусовыми свойствами. Суть проста: хочется курить, возьми в рот то, что любишь. Помогает. Но минусом является то, что они не всегда под рукой, можно быстро набрать лишний вес, начинаются проблемы с аппетитом.

Чтобы такого не случилось, нужно заняться спортом и скорректировать свой рацион. Легкая пища должна вытеснить тяжелую, трудноперевариваемую.

Другие способы

Самым сложным в процессе расставания с табачными изделиями является замена антуража, привычек, действий, которые сопровождают курение. Если дымить много лет, то само собой разумеется, что день начинается и заканчивается сигаретой, так же, как и еда, беседа с другом, праздничное застолье.

https://youtube.com/watch?v=cslnTRRBFUM

Коренным образом поменять этот ритуал можно только с помощью здорового образа жизни, заполнив те моменты, когда человек курил другими делами. Можно и нужно:

Физиология

Курение дарит организму привычки и рефлексы на уровне физиологии, которые сложно разрушить. Для того чтобы справиться с ними необходимо последовательно:

В награду каждый бросивший курить получит активное, здоровое долголетие.

Стоит ли менять одну зависимость на другую?

Привычка – периодически повторяющееся без усилий действие. Если курение заменить другим ритуалом такого же свойства, то толку от этого будет чуть.

Значит, следует разнообразить заменители никотина:

Про сроки употребления и полезные мелочи

Есть простые приемы самоконтроля, позволяющие не увлечься ненужными заменителями никотина. Это особенно важно в первые несколько суток отказа от сигареты. Необходимо прислушаться к своему организму и понять, что ему лучше.

Например, не пить кофе сразу же в первые сутки, заменив его большим количеством воды и посмотреть на сигналы, идущие изнутри. Чаще всего, стресс купируется таким способом. Значит, вода – союзник. Ее нужно взять в новую жизнь.

Заняться зарядкой и вновь прислушаться к себе. Организм справляется с предложенной нагрузкой, значит все хорошо. Если нет, нужно проконсультироваться с доктором.

И с едой также. Продуктов-заменителей табака много. Вводить их следует поочередно и наблюдать за внутренней реакцией. Что-то пойдет с пациентом по жизни дальше, что-то отсеется. И так со всем, что будет планироваться в качестве замены табака. Эффективность самоконтроля превосходит все ожидания.

О табакокурении, зависимости и альтернативных способах потребления никотина. Мысли о Juul. Статья является ответом на желание аудитории, причину её появления можно увидеть в комментариях здесь.

Буду укорачивать темы, но каждая из них достойна нескольких постов. Данная статья преследует цель помочь людям бросить курить или найти альтернативный, значительно менее вредный способ потребления никотина.

За последние восемь лет, я уделил много внимания различным способам потребления никотина: сигареты, самокрутки, сигары, сигариллы, трубки, жевательный табак, нюхательный табак, никотиновые жвачки/леденцы, никотиновые пластыри и спреи, а также помог бросить курить своим друзьям и знакомым.

У подавляющего большинства людей табакокурение означает потребление сигарет купленных в магазине, ценовой диапазон которых ~ до 250 рублей. В таких сигаретах основу составляет «восстановленный табак», который не имеет практически ничего общего с настоящим табаком. Фактически — это бумага перемешанная с отходами, которые образуются при обработке табачных листов, используемых для более качественной продукции. Впоследствии эта бумага пропитывается соусом, включающим в себя никотин и примеси весомой части таблицы Менделеева. Ни для кого не секрет, что в дыме среднестатистической сигареты находится до 12 000 различных веществ и химических соединений, как минимум 69 из известных соединений — канцерогены.

Нам с детства прививают образ «плохого» никотина, который по факту является козлом отпущения в табачной продукции. Когда говорят про никотин, сразу же объединяют его с табакокурением, будто это одно целое. Никотин — стимулятор, имеющий свои плюсы и минусы. В минимальных дозах никотин не оказывает вредного воздействий на организм, а напротив, стимулирует его на более полноценную работу. В умеренных дозах он с успехом применяется для лечения некоторых заболеваний. Большие дозировки никотина вредны, но даже в таких дозах он оказывает значительно меньше вредоносного влияния на организм, чем табакокурение.

Сейчас мы рассмотрим «чистое» потребления никотина. Я не буду уделять внимание «грязным» (кальян, сигареты, сигары, сигариллы, трубка, жевательный табак, нюхательный табак и т.д) способам, поскольку они оказывают значительный вред на организм и не помогают избавиться от зависимости. Люди, употребляющие вышеперечисленное, находятся в чуть более выигрышной ситуации, чем курильщики магазинных сигарет, но также сильно зависимы от используемого в продукции табака. Важный нюанс заключается в том, что такие виды табакокурения имеют более низкую частоту потребления, нежели сигареты, являются менее доступными по цене и требуют больше знаний, поэтому значительное меньшее количество людей имеют от них зависимость.

— Системы нагревания табака

До того как я перейду к «чистым» способам потребления никотина, мне хотелось бы поговорить о системах нагревания табака, таких как IQOS, GLO и других аналогах. Такие системы начали набирать популярность после того, как прошёл бум на электронные сигареты. Маркетологи преподносят их как хорошую альтернативу сигаретам, намекая на процесс выпаривания (а следовательно меньший вред), подобный электронным сигаретам. На самом же деле, паром там даже и не пахнет. Пахнет, честно говоря, вообще чёрт знает чем: от не чищенной c времён СССР электрической плиты до носков, и мне как человеку перепробовавшему все виды табакокурения и электронные сигареты, этот вкус кажется примитивно-паршивым, но позиционируется он как вкус «настоящего» табака, несмотря на то, что табак используется восстановленный, как в сигаретах, но добавляется другой состав соуса и изменяется вид нарезки.

Выкурив стик и раскрошив его, вы увидите почерневшую центральную часть табачной смеси. В отличие от электронной сигареты, где спираль нагревает пропитанный жидкостью фитиль, iqos нагревает керамической иглой саму смесь. Та просто не может тлеть из-за пропитки соусом с глицерином, но это нельзя назвать чистым паром. Привычного тления нет, но если пропитать кусок бумаги глицерином(да чем угодно), а потом приложить к нему нагретую до высокой температуры железку — глицерин будет испаряться, а вместе с ним будет чернеть и бумага — сомнительное испарение. К тому же, многие потребители iqos могли отметить периодически появляющийся вкус плавленного пластика от фильтра. Некоторые устройства со старта — а другие в последствии часто не могут подбирать верную температуру и отходят от своих стандартов нагревания смеси.

Iqos также вреден для окружающих (пассивное курение), (несмотря на, что законодательством сейчас это не регламентируется и многие использует его в помещениях). Больше информации про IQOS здесь.

Маркетологи говорят, что вы можете курить дома и запаха не будет, но это вранье, он есть и он неприятный. Сами системы нагревания табака примитивны, и представляют собой вапорайзеры, которые часто используются для употребления марихуаны. К слову, современные вапорайзеры справляются со своими обязанностями куда лучше, чем это делают их аналоги для курильщиков.

Упакованы в красивый дизайн и используют манипуляции как основу продвижения. Фактически, вас просто пересаживают на менее вредную (но всё же весомо-вредную) табачную продукцию и заставляют так же покупать пачки, как вы это делали с сигаретами. По вредности, которую несут такие системы, их можно расположить ровно посередине между классическими и электронными сигаретами. Они действительно вредят значительно меньше, чем делают это обычные сигареты, но вреда всё же значительно больше, чем от электронных сигарет. Именно по вышеперечисленным причинам, я не буду включать системы нагревания табака в чистые способы потребления никотина.

Чистые способы потребления никотина:

— Электронные сигареты

Электронное устройство создающее пар, предназначенный для вдыхания. Может использоваться как в качестве средства доставки никотина, так и для вдыхания ароматизированного пара без никотина. Пар создаётся за счёт испарения специально подготовленной жидкости с поверхности нагревательного элемента. Пассивное курение от электронных сигарет фактически есть, но реальные риски — минимальны и не идут ни в какое сравнение с системами нагревания табака, и тем более с сигаретами.

Сразу разделю электронные сигареты на кальянную (лёгкую) затяжку и сигаретную (тугую) затяжку.

Используется устройство с высокой мощностью (в среднем ~50-250ватт), как итог получаем много вкуса, облака пара. Такое употребление никотина имеет схожий характер с кальяном: потребитель ориентируется на вкус, получает большие дозы никотина, любит плотные облака. По сравнению с кальяном несёт значительно меньший вред для организма, имеет больше вкуса (и его широкую вариативность), отличается «чистым» никотиновым ударом по голове. По этим причинам данный способ можно использовать как менее вредную альтернативу кальяну, если вас волнует вопрос здоровья, а способ употребления не является принципиальным. Бросить курить с помощью ЭС с лёгкой тягой тяжело: такое потребление никотина имеет мало общего с курением сигарет.

Развить никотиновую зависимость при необдуманном подходе очень легко, к тому же злоупотребление облаками пара не лучшим образом сказывается на дыхательной системе (но я и не могу сказать, что чрезвычайно вредит). Пользователь, перебарщивающий с кальянной тягой и никотиносодержащими жидкостями, после отказа от ЭС потребляют обычные сигареты в большем объёме и/или использует более тяжёлые сигареты.

Используется устройство с низкой мощностью (в среднем ~8-40 ватт), конструкция устройства делает затяжку тугой (как при курении сигарет). Вид такого устройства может быть разный: от похожей на сигарету, используемой только для доставки никотина, до полноценного большого бокс-мода с баком/дрипкой (с сигаретной тягой) с возможность настройки утончённого вкуса. Вторые стоят значительно дороже и требуют серьёзных знаний электронных сигарет для детальной настройки под себя.

В последнее время набрали значительную популярность компактные и простые в обслуживании устройства (как Juul), которые используются исключительно для доставки никотина, они не обладают выдающимися вкусовыми качествами и генерируют малое количество пара, легко обслуживаются и позволяют не привлекать к себе внимание в общественных местах, а так же обладают важными для курильщика качествами: тугая затяжка и быстрое насыщение никотином. Эти девайсы можно использовать, чтобы бросить курить (сокращая дозировку никотина в жидкости и постепенно переходить на отсутствие никотина: оставаться на нулёвке ради эстетики или бросить совсем — ваше право) или использовать их, как полноценную замену сигаретам, употребляя никотина без сторонних примесей, тем самым значительно обезопасив себя, если вы не хотите бросать курить. Такие устройства не подходят для баловства и должны использоваться чётко по назначению — это чистая доставка никотина и ничего кроме.

Вместе с популярностью компактных девайсов с малой мощностью и сигаретной тягой появился солевой никотин. Отличие от привычного для парильщика никотина в том, что солевой никотин гораздо быстрее всасывается (аналогично употреблению сигареты), вследствие этого вызывает более быстрое привыкание у некурящих людей.

Никотин в целом — это не игрушка, а солевой особенно.

— Никотиновые жвачки

Жвачки, в состав которых входит никотин: в основном 2мг-4мг-8мг-10мг. Обладают ярко-выраженным «ударом по горлу» и низкой стоимостью, продаётся в аптеках или заказывается через интернет. Отлично доставляют никотин в организм, их можно использовать абсолютно везде. Минус данного способа в том, что курильщик лишается эстетики процесса.

Этот способ не подходит как альтернатива табакокурению, и служит исключительно для того, чтобы отказаться от сигарет с минимальным психологическим дискомфортом и финансовыми затратами. Никотиновая зависимость не является тяжёлой зависимостью (если мы не берём крайние случаи) и люди, обладающие средней и высокой волей с успехом могут использовать жвачки. Способ можно отнести к брутальным, поскольку ощущение от удара по горлу довольно сильное: одни это любят — другие нет.

— Никотиновые леденцы.

Обладают ровно таким же принципом и ударом по горлу как и жвачки, исключение в том, что они рассасываются и их тяжелее найти. Так же сложнее подобрать нужную под себя дозировку никотина из-за структуры леденца и не очень широкого выбора содержания никотина. Продаются в небольшом количестве в вейпшопах или заказываются через интернет. Стоят примерно так же, как и жвачки.

— Никотиновый спрей

Спрей, содержащий никотин, распыляется в ротовую полость и всасывается через слизистую. Обладает более мягким (но тоже сильным) ударом по горлу из-за равномерного распределения по слизистой. Стоит дороже жвачек и леденцов. Одно нажатие высвобождает порцию никотина, в основном это 1мг. Всасывается быстрее, так что процесс получения никотина может занять несколько секунд или будет немного растянут по вашему желанию (как с жвачками или леденцами).

— Никотиновый пластырь.

Приклеивается к телу и обеспечивает стабильное насыщение небольшими дозами никотина на протяжении дня. В этом способе есть важный нюанс: курильщик привык к скачкообразному потреблению никотина, в то время как этот способ имеет очень плавный эффект на всём протяжении использования.

Не рекомендую этот способ в принципе, поскольку в случае неудачной попытки, вы приучаете организм к стабильному потреблению никотина, а сам человек, использующий данный метод, испытывает периодическое желание что-нибудь сделать, потому что привык к процессу. В случае со спреем, леденцами и жвачками мы не имеем возможность имитировать процесс, но мы не нарушаем привычное организму пикообразное потребление, а так же частично разгружаем голову, занимаясь другим, но всё же ритуалом. Вы чувствуете как потребляете никотин через дискомфорт в ротовой полости, который любят курильщики (особенно мужчины).

В пластыре вы не чувствуете ничего. Для многих психологическое желание сделать что-нибудь перевешивает то, что организм уже получил свою дозу, и люди опять тянутся к сигаретам.

Если у вас сильная и средняя физическая зависимость — это не эффективно, а если слабая — вы легко справитесь и без этого.

Безопасность «чистых» способов потребления никотина:

Если мы будем рассматривать вышеперечисленные способы с точки зрения вреда для организма, и исключим крайние случаи (передозировки, несвоевременное обслуживание устройства и т.д), а сконцентрируемся исключительно на вреде при правильном употреблении, то все эти способы являются относительно безопасными.

Электронная сигарета будет немного вреднее, чем жвачки или спреи, но относительно сигарет любой из этих способов будет значительно менее вредным.

Люди начинают курить по разным причинам. По началу, подавляющему большинству это не приносит удовлетворения, немного позже это начинает приносить сильное удовольствие, которое со временем уходит, а на организм обрушивается шквал проблем вкупе с сильной зависимостью. Вернуть то самое чувство первых сигарет уже нельзя, но покурить остро необходимо. Физическая зависимость вырабатывается у всех людей за разное время и зависит от множества факторов: частота курения, длительность курения, кол-во никотина в употребляемых сигаретах, особенности физиологии пользователя и так далее.

Никотиновая зависимость составляет часть физической зависимости, поскольку при курении сигарет вы так же привыкаете к другим наркотическим веществам, которые в них находятся. Вторая часть веществ даёт «помутнение» сознания, в то время как никотин, наоборот отличается «чистым» воздействием. Это сложно объяснить не курящим людям, но те, кто потреблял чистый никотин и курил сигареты — понимают о чём идёт речь. Вторую зависимость нужно просто перетерпеть, она разрушительнее, но менее остро ощущается телом и более заметна для психики, особенно для тех людей, которые любят убегать от проблем.

Для избавления от никотиновой зависимости требуется от двух недель до двух месяцев в среднем. Даже злостные курильщики успешно избавляются от физической зависимости. Для полного отказа от табакокурения я бы рекомендовал использовать жвачки или спрей, потому что в них нет ничего лишнего. Они позволяют именно бросить курить и работать над своим психологическим состоянием. Этими способами вы не отдаляете результат, а чётко обрубаете процесс.

Вы можете бросить курить и без всего, исключительно на своей силе воли, но мы живём в современном мире, который переполнен раздражителями. У каждого из нас есть свои обязательства, и мы не можем позволить, чтобы внезапное ухудшение психологического состояния из-за отказа от сигарет сказалось на нашей жизни. Какой бы силой воли вы не обладали, физическая зависимость — это не дурная мысль, а потребность организма, которая железно будет портить вам жизнь. Срывы на родных, близких, коллегах, ухудшение продуктивности на работе — это не то, чем должен сопровождаться процесс отказа от курения в современном мире.

Идёте в аптеку и покупаете спрей/жвачку. Оцениваете свою зависимость и покупаете соответствующую дозу никотина (в среднем это 4-6мг). Если купите жвачку с содержанием никотина больше, чем вам требуется, просто поделите её на 2-4 части. Если купите спрей, сможете контролировать потребление никотина через количество нажатий.

Употребляйте жвачку/спрей тогда, когда хотите закурить. Через несколько дней понемногу уменьшайте дозу никотина, но пока не трогайте частоту «перекуров». Когда доза будет составлять 1-2мг, сокращайте частоту потребления. Если в один момент почувствуете , что сделали слишком большой шаг в сокращении дозы (вам станет значительно дискомфортно), сделайте пол шага назад (это в любом случае рациональнее, чем наоборот).

Вы завершаете потребление никотина, когда суточная доза составляет 1-2 мг в день. За несколько недель отсутствия сигарет в вашей жизни, вы уже заметите сильное улучшение самочувствия организма. Ваша кожа станет лучше, появится нарастающее ощущение лёгкости жизни, начнёте лучше высыпаться и проще засыпать, запахи станут более насыщенными/многогранными и многое другое, потому что в первую очередь вы отказываетесь от той таблицы Менделеева, которая содержится в сигаретном дыме.

— Психологическая зависимость

Что касается психологической зависимости, то эта тема порядком сложнее, чем предыдущая. В первую очередь важнейшую роль играет ваша моральная сила. Я отчётливо помню, как в старые времена из уст в уста передавались легенды о чудодейственной книге Аллена Карра, после прочтения которой вы забывали о сигаретах раз и навсегда. Забавы ради отмечу, что истории о том, как отлично она работает рассказывались с сигаретой в руках, и всегда заканчивались практически одним и тем же «Да я прочитал, бросил сразу, как бабка отшептала, ну а потом чёт проблемы начались, как-то не заметил, что закурил, надо перечитать». Эта книга действует только на мнительных людей, а мнительного человека легко можно направить в любую сторону — толпой или рекламой особенно. Психологическая зависимость имеет более глубокие корни, и как у бывших наркоманов, достаёт многих курильщиков даже после затяжного избавления от сигарет спустя года и десятилетия. К сожалению, это нормально, и если вы бросили курить и не вспоминаете о том, как вам было хорошо с сигаретами — вы счастливчик. Для бывших заядлых курильщиков избавление от психологической зависимости становится настоящей проблемой. Я не смогу дать вам в этом вопросе универсального совета, поскольку каждая личность индивидуальна и имеет различные слабые точки и «инструменты» для фикса всплывающих радужных воспоминаний (лично я концентрировался на том, что я не бросил курить, а сознательно перестал, и могу закурить в любое время, потому что для меня огромную роль играет именно наличие возможности).

Это настоящая работа. С этим нужно смириться и работать над собой.

Множество курильщиков не хотят бросать курить, они хотят продолжать курить, но без вреда для здоровья. Именно поэтому системы нагревания табака хорошо вписались в общество. Они дают ложное ощущение безопасности.

Если вы хотите потреблять никотин и сохранить ритуал курения с минимальным вредом для здоровья — это только электронные сигареты с тугой сигаретной затяжкой.

Отдельно про статью Juul и его устройство:

Juul — на данный момент является одной из лучших систем типа Pod. Заядлый курильщик может без труда перейти на такое устройство. Для этого не требуется знаний или опыта.

Вы урезаны по функционалу: не можете создавать свои жидкости или покупать готовые от сторонних производителей, так как в картридж уже встроена камера с жидкостью и испаритель.

Электронные сигареты не смогли обрести повсеместную популярность по многим причинам, но одна из весомых является именно обслуживание устройства. Пачка сигарет элементарно покупается, а бычки после процесса выкидываются. Тоже самое происходит с картриджами Juul (в одном картридже значительно больше, чем одна сигарета, но конечная его участь такая же), а батарея остаётся при вас как зажигалка. На данный момент электронными сигаретами на постоянной основе пользуются любители со стажем и школьники. Первые перевели это в разряд хобби, научились создавать жидкости, крутить спирали, менять вату и чистить устройство, создавая идеальный сетап для себя. Требуется знать всю информацию и тратить время на поиск своего дзена или иметь профессионала под рукой, что является редкостью.

Производители Juul решили все проблемы сразу, они сделали это не первыми, но одними из первых. За эти удобства и скованность (о которой потребители даже не знают, потому что не с чем сравнить) — вы расплатитесь кошельком. Электронные сигареты при грамотном подходе, съедают мало денег, а если речь вообще не в деньгах — оверпрайс Juul не имеет никакого значения.

В России Juul не приживётся, потому что много более дешевых и вариативных аналогов, но для зарубежных развитых стран — это отличный вариант. Вы ничего не изучаете, вы не возитесь с обслуживанием, используете девайс из коробки, и улучшаете здоровье (если вы курили ранее).

Моё первое компактное устройства с сигаретной тягой.

Большие дозы никотина и запрет их по нормам Евросоюза объясняется просто: Солевой никотин всегда используется в больших дозах по сравнению с обычным, потому что обладает другим механизмом работы. Производители Juul не травят людей, просто нормы Евросоюза не пересмотрели свои стандартны в отношении к солевому никотину, так как это новый продукт. Разумеется, если бы вы использовали в таких дозировках классический никотин, который повсеместно использовался в жидкостях ранее — вам бы стало плохо после первой затяжки (если бы вы вообще смогли полноценно затянуться при такой дозировке), но в случае с солевым никотином это работает иначе. Такие высокие дозировки — норма, особенно для такой маленькой мощности.

Относительно того, что вы можете злоупотреблять Juul и парить там, где это делать запрещается, я скажу больше, если грамотный вейпер настроит аналогичный джулу девайс: поиграется с пропорциями в жидкости, уберет амортизаторы — он сможет парить практически вообще не выпускаю пара и не оставляя вообще никакого запаха, вдыхая, но не выдыхая ничего заметного глазу, при этом получая дозу никотина, и не нанося никакого вреда окружающим. Мы видим пар только потому, что это неотъемлемая часть курения.

«По мнению издания, Juul вызывает физическую зависимость. Когда заканчивается обычная пачка сигарет, у человека ничего не остаётся, он может бросить курить.» — оглянитесь вокруг, многим ли одноразовые пачки помогли бросить?

Школьников всегда привлекает всё запретное, это нормально, а зависимость от чистого потребления никотина — меньшее из того, что они могут натворить по глупости в молодости. Каждый производитель борется за молодежь, до Juul это делали практически все фирмы электронных сигарет и продолжают делать сейчас. Я не защищаю в этом вопросе Juul, а намекаю на то, что первоисточник этой статьи пытается повесить все грехи на это устройство.

У рекламы, однозначно, должны быть свои рамки, но это не отменяет наличие своего мнения и интеллектуального развития для фильтра информации. Одни игнорируют всю рекламу, другие закладывают квартиру по увиденной рекламе на двери подъезда о прибыли в 100500%. Не это ли современный естественный отбор в действии?

«Juul, по мнению TechCrunch, это «обычный бизнес по продаже “смертельных палок”». Называть электронные сигареты «смертельными палками», намекая на сравнения с обычными сигаретами может только манипулятор или идиот, третьего не дано.

Я осознаю, что не смог уместить в одну статью всё. Можно раскрыть определённые темы подробно в других статьях/комментариях.

Буду отвечать по возможности.

Вы употребляете никотин? Как?

Система нагревания табака.

Использую несколько вариантов.

15 апреля 2022

8 мин. на чтение

На российском рынке представлено множество разных брендов электроники и бытовой техники. Выбирая телевизор или гаджеты для кухни и дома, присмотритесь к отечественным производителям. Российские бренды производят бытовую технику, которая отвечает всем принятым в стране стандартам качества и безопасности. Представляем наш рейтинг лучших из них.

Как правильно покупать технику?

Залог того, что техника надежная, — когда она долго находится на рынке. Для бытовых приборов такой срок начинается как минимум от года. Дольше — лучше.

Топовые российские бренды и в каких категориях они хороши

На нашем рынке представлено несколько отечественных брендов. Плиты под маркой Flama производит Каневской завод газовой аппаратуры в Краснодарском крае, бренд De Luxe родом из Пензы, а Чайковский завод газовой аппаратуры в Пермской области выпускает плиты Darina.

Стоимость четырехконфорочных плит в России начинается от 13–14 тысяч рублей. Плита De Luxe 5004.14 Э обойдется примерно в такую сумму. Эта базовая модель оснащена четырьмя чугунными конфорками и духовкой (а также нижним ящиком для посуды), имеет класс энергопотребления «А» и потребляет 5500 Вт.

Добавив несколько тысяч рублей, можно купить плиту Darina F EC 331 606W, оборудованную стеклокерамической варочной панелью, за счет которой конфорки нагреваются максимально быстро — до 10 секунд. Духовой шкаф поддерживает работу в температурном режиме от 50 до 250 °C. Это позволяет не только готовить выпечку и жаркое, но и сушить фрукты, грибы и ягоды или мягко размораживать продукты. Терморегулятор автоматически поддерживает выставленную температуру.

Большая четырехконфорочная плита Flama АЕ 1403 W относится к экономичному классу энергопотребления, а прочные чугунные конфорки подходят к посуде как с маленьким, так и с большим дном. В большом духовом шкафу (50 л) с двойным стеклом можно приготовить блюда сразу на несколько человек, используя вместительный противень. Наружное стекло духовки практически не нагревается, что важно, если в доме есть дети. Благодаря эмалированному покрытию чистить плиту просто: достаточно протирать ее влажной губкой.

Вытяжки

Среди российских вытяжек можно обратить внимание на Elikor. Этот бренд основан в 1995 году в Калуге, и под ним выпускается большое количество воздухоочистителей и вытяжек.

Базовая модель Elikor Нейтрино 50, несмотря на свою доступную цену, функциональна и поддерживает два режима работы: отвод воздуха и рециркуляцию. В первом случае неприятные запахи, содержащие частицы гари и копоти, выводятся в вентиляцию. Во втором — загрязненный воздух проходит через специальные угольные фильтры и вновь возвращается в помещение. Также поддерживаются три уровня мощности, а съемный фильтр можно мыть в посудомоечной машине.

Мультиварки

Если времени стоять у плиты нет, приготовление еды можно доверить мультиварке. Стоимость моделей производства российских брендов Kitfort, Scarlett и Redmond начинается от 4–5 тысяч рублей.

Компания Redmond основана в 2007 году и специализируется на выпуске в основном мелкой бытовой техники: электрочайников, мультиварок, роботов-пылесосов, электрогрилей. Часть ассортимента Redmond поддерживает управление со смартфона.

Недорогая мультиварка Redmond RMC-M36 имеет чашу с антипригарным покрытием емкостью 5 литров — хватит, чтобы готовить завтрак, обед или ужин для большой семьи. Девайс поддерживает 17 автоматических режимов работы, а также отсрочку старта, что позволяет приготовить блюдо к определенному времени (например, к двум часам дня, когда все хотят быстро съесть горячий обед). Мультиварка поддерживает ручную установку температуры — это позволит готовить по собственному рецепту. Широкий диапазон температур поможет как обжарить мясо или испечь бисквит, так и сделать йогурт или творог.

Электрогрили

Не у каждого есть возможность устраивать «шашлычный поход» в лес каждые выходные. Однако российские производители выручают и здесь: например, Scarlett. Фирма выпускает недорогие, но многофункциональные электрические грили. Бренд Scarlett зарегистрирован в Великобритании, однако сборка и продажа техники ведутся в том числе и в России с 1996 года.

Модель Scarlett SC-EG350E04 мощностью 2000 Вт может приготовить полноценный говяжий стейк всего за семь минут. Электрогриль подходит также для приготовления рыбы, сэндвичей и имеет пять температурных режимов, которые можно устанавливать в зависимости от типа продукта. Рабочие поверхности легко отмываются после использования, антипригарное покрытие позволяет обойтись без масла, а вытопившийся жир попадает в специальный съемный поддон.

Миксеры

Торговую марку бытовой техники Kitfort знают многие россияне. Этот бренд основан более 10 лет назад, в 2011 году, и пользуется заслуженной популярностью. Для тех, кто любит готовить дома, компания делает так называемые планетарные миксеры — это полноценный кухонный комбайн, который умеет взбивать тесто и другие жидкие продукты.

Модель Kitfort КТ-1337-2 снабжена четырехлитровой миской и насадками для теста, сухих ингредиентов и жидкостей. Поддерживается несколько уровней скорости в зависимости от того, какого эффекта нужно добиться — просто качественно перемешать или же взбить (например, яичные белки нужно взбивать на высокой скорости). На максимальном режиме мощности Kitfort КТ-1337-2 потребляет 600 Вт, а прорезиненные ножки не дают ему «уехать» со стола.

Телевизоры

Телевизор Sber SBX-43U219TSS оснащен плоским экраном с диагональю 43 дюйма и высоким разрешением 4K. Им можно управлять при помощи голосовых команд, через приложение для смартфона или посредством обычного пульта. Есть и разъем USB, поэтому ТВ поддерживает воспроизведение видео с флешек. Естественно, как любой умный телевизор, Sber поддерживает выход в интернет для воспроизведения потокового видео из различных онлайн-кинотеатров. При желании владелец может оформить подписку на доступ к контенту и смотреть кино и сериалы в любое удобное время.

Среди российских покупателей пользуется спросом и марка телевизоров Hi. Например, модель Hi 24HT101X подойдет для сравнительно небольшой комнаты (кухни или спальни) — диагональ экрана этого телевизора составляет 26 дюймов. Его можно использовать и в качестве компьютерного монитора. Экран имеет не самое высокое разрешение 1366×768 пикселей (HD), но отличается превосходной яркостью и реалистичной цветопередачей. К устройству можно подключить флешку или внешний жесткий диск для просмотра заранее сохраненных фильмов, а тюнер DVB-T2 позволяет смотреть телеканалы в современном цифровом формате.

Российские бренды умеют создавать бюджетные продукты, за которые не стыдно. Смело покупайте модели из нашей подборки качественных товаров.

Посмотреть всю технику для кухни и выбрать свою

Любите делиться своим мнением о технике? Тогда напишите обзор товара в «Эльдоблоге» и получите до 1000 бонусов на новые покупки!

15 июня 2022

8 мин. на чтение

Электрическая духовка — неотъемлемый атрибут практически любой домашней кухни. От выпечки из теста и приготовления пиццы до запеченного мяса и овощей — духовка способна добавить в ваш кулинарный арсенал много новых вкусных блюд. Но какими бы привычными ни казались эти бытовые устройства, покупка нового духового шкафа часто оборачивается проблемой. На рынке можно найти духовки от не очень известных, но зато сильных в своей области производителей. Возникает вопрос: какой фирмы выбрать духовой шкаф? Постараемся вместе отыскать правильный ответ.

Расскажем про самые популярные и востребованные бренды кухонной техники, разберемся, на что обратить внимание при покупке, выясним, какой производитель духовых шкафов лучше всего удовлетворит конкретно ваши потребности, и представим собственный рейтинг лучших электродуховок 2022 года!